إرشادات صحية للوقاية من الأمراض

للحفاظ على صحتك، و الحماية من السمنة يجب اتباع مجموعة متنوعة من التوجيهات. قلل الأنشطة التي تعرّضك ل المخاطر. سعى على التمارين. هضم وجبات صحيّة. اشرب الجسمية من المياه. إنفاق وقتاً ضروري مع ع�